繁忙的打拼日子，工作上的精神力提升，我總是天天喝上一杯咖啡，不僅僅是提神，那種香氣四溢的香味與咖啡因化入口中那種口感真是美妙，放假放輕鬆時也可以去咖啡廳來上一杯，或者三五好友喝咖啡聊是非，工作室時來一杯讓一整天工作增加了不少活力，雖然我不是像廣告喝那種提神酒精飲料的勞工朋友，我都是喝咖啡來照顧我自己，而且科學研究喝適量的咖啡對身體是有益處的。
以下是我從其他新聞中擷取的資料，說明一些喝咖啡的好處:
1.抗憂鬱
少量的 咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
2.控制體重
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量有減重效果。
3.促進消化
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌! ，如果在飯後適量飲用，有助消化。
4.利尿
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
5.改善便秘
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率
咖啡含有天然抗氧化物。
當然，一個成年人，有事業工作，當然花了不少的時間投入
以前有一則廣告旁白說:你今天四點了沒....
因為很多上班族都是下午四點休息，那段短暫時間內，會去喝杯茶跟咖啡，當然絕大部分的人都是休息兼提神，來應付接下來工作上的挑戰。
不只辦公桌的上班族，在生產第一線上的勞工朋友也是一樣，而且統計台灣勞工一年的平均工時約2140小時，是全世界排名第三
但平均薪資卻.... 不說了，所以格外得令人心酸!
因為國內這種環境因素，上班族要更懂得照顧自己，不然第一桶金都還沒存到就準備進場維修甚至....
我認為工作者能休息則休息，加班可以可慮，如果身體不行硬是要加班，日子久了，總是會有倒下的一天。
法治方面，今年元旦頒布的每周工時40小時，規範企業主周休二日，如週六需趕工，就必須加班來論，認為可以更具體，因為有些公司會利用40小時的漏洞，假如一日正常工時8小時
他會利用午餐晚餐各30分鐘的休息時間，挪去週六，而週六就可以不算加班，因為是把週一至週五裡面的一個小時，加起來變成隔周休小禮拜的正常工時，有點遊走法律邊緣，使的勞工朋友提出檢舉，查詢後也發現並無不法，所以更加認為政府週休二日的規範條文可以更明確，不然還是不少公司企業主利用週工時來算計，也希望上班族的薪水可以增加，這就是給辛苦工作的人最大的照顧吧!
所以今天要來喝咖啡了沒，哈
台灣上班族加油
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